Eine Stunde nur für dich. Ich plane jede Einheit nach deinem Stand, korrigiere jede Wiederholung und behalte alte Verletzungen im Blick.
85 € pro Einheit · 10er-Karte 790 € inkl. MwSt.
- Ottensen
- Eimsbüttel
Dein Körper verdient genaues Training
Personal Training mit dem Blick einer Physiotherapeutin, in zwei kleinen Studios in Hamburg-Ottensen und Eimsbüttel.
Kennenlernen vereinbaren
Eine Stunde bei miransehen
- Studio Ottensen
- Studio Eimsbüttel
Kartendaten © OpenStreetMap-Mitwirkende
Meine zwei Studios liegen mitten in Hamburg
Ich bin Jana, Physiotherapeutin und Personal Trainerin. Seit elf Jahren trainiere ich mit Menschen, die stärker werden wollen, ohne dass dabei etwas kaputtgeht.
In Ottensen und Eimsbüttel habe ich zwei kleine, helle Studios mit Langhantel, Tageslicht und Platz für genau ein Training zur Zeit. Niemand schaut zu, und es läuft keine Musik, die du nicht hören willst.
- Klientinnen und Klienten
- 400+
- Jahre Erfahrung
- 11
- Studios in Hamburg
- 2
Fünf Wege führen zum Training mit mir
Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer. Das erste Kennenlernen findet in einem der beiden Studios statt, beim Online-Coaching per Video.
Mit Partnerin, Freund oder Kollegin: ein Termin, zwei Leute, eine feste Verabredung. Ich passe jede Übung für euch beide an.
120 € pro Einheit für zwei inkl. MwSt.
- Ottensen
- Eimsbüttel
Für Menschen ab 50, die kräftig, beweglich und sicher auf den Beinen bleiben wollen. Auch nach einer Operation, mit Arthrose oder nach langer Pause.
Preis auf Anfrage
- Ottensen
- Eimsbüttel
Dein Plan liegt in der App, jede Übung mit Video. Einmal pro Woche schickst du mir einen Satz per Video, und ich antworte mit Korrekturen.
129 € im Monat inkl. MwSt.
- Online mit App
Kurze Einheiten für Teams, im Studio oder bei euch im Büro. Der Schwerpunkt liegt auf Rücken, Nacken und allem, was vom Sitzen müde wird.
Angebot auf Anfrage
- Bei euch vor Ort
- Ottensen
Fortschritt fängt mit Aufmerksamkeit an
Drei Grundsätze, nach denen ich jede Einheit plane. Sie gelten für die Studentin mit dem ersten Kreuzheben genauso wie für den Rentner nach der Hüft-OP.
Eine Trainingsstunde im Video
Eine Einheit im Studio, ohne Ton: Jana schreibt den Plan an die Tafel, danach Kniebeugen, Ausfallschritte, Stütz- und Rumpfübungen, bei denen sie die Haltung korrigiert.
So erleben andere das Training mit mir
1 / 5
„Mein Rücken hält wieder und ich trage meine Enkelin ohne Angst“
„Nach dem Kreuzbandriss hat sie mir das Springen wieder beigebracht“
„Zu zweit trainieren wir viel öfter als früher allein“
„Die Video-Check-ins halten mich auch auf Dienstreisen bei der Sache“
„Im Büro reden wir jetzt über Kniebeugen statt über Rückenschmerzen“
Das Training läuft zwischen den Terminen weiter
Mit dem Online-Coaching hast du deinen Plan immer dabei. Und ich sehe, was du trainierst, auch wenn wir uns diese Woche nicht im Studio treffen.
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Dein Plan steht in der App
Jede Einheit der Woche, jede Übung mit kurzem Video und den Gewichten vom letzten Mal.
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Ich sehe jeden Satz
Du filmst einen Satz, ich schaue ihn mir an und antworte mit Korrekturen für die nächste Einheit.
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Fragen landen direkt bei mir
Wenn etwas zwickt oder die Woche voll wird, schreibst du mir. Ich passe den Plan an.
129 € im Monat, inkl. MwSt.
Online-Coaching anfragenDie App zeigt den Wochenplan, einen Video-Check-in und eine Nachricht von Jana.
Diese Fragen höre ich am häufigsten
Brauche ich Vorerfahrung, um mit dir zu trainieren?
Nein. Viele fangen bei mir zum ersten Mal mit Krafttraining an. Wir beginnen mit dem, was dein Körper heute kann, und bauen von dort aus auf.
Bist du Physiotherapeutin oder Trainerin?
Beides. Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin und arbeite als Personal Trainerin. Das Training ersetzt keine Behandlung und ist keine Kassenleistung, aber mein physiotherapeutischer Blick fließt in jede Einheit ein.
Wie läuft das Kennenlernen ab?
Wir treffen uns in einem der beiden Studios, sprechen über dein Ziel und deine Vorgeschichte, und ich schaue mir ein paar Bewegungen an. Danach entscheidest du in Ruhe, ob und wie es weitergeht.
Kann ich die 10er-Karte in beiden Studios nutzen?
Ja. Die 10er-Karte für 790 € inklusive Mehrwertsteuer gilt in Ottensen und in Eimsbüttel, du kannst die Studios also frei wechseln.
Für wen ist „Stark bleiben“ gedacht?
Für Menschen ab 50, die kräftig und beweglich bleiben wollen, auch mit Arthrose, nach einer Operation oder nach einer langen Pause. Den Preis besprechen wir beim Kennenlernen, weil er davon abhängt, wie oft wir trainieren.
Wie funktioniert das Online-Coaching?
Du bekommst deinen Plan in der App, mit Videos zu jeder Übung. Einmal pro Woche schickst du mir einen Satz per Video, und ich melde mich mit Korrekturen. Das kostet 129 € im Monat inklusive Mehrwertsteuer.
Kommst du auch zu uns ins Unternehmen?
Ja. Für Firmen-Fitness komme ich ins Büro, oder euer Team kommt ins Studio nach Ottensen. Umfang und Preis stimme ich mit euch individuell ab.
Alles beginnt mit einem Gespräch
Schreib mir kurz, worum es dir geht. Ich melde mich persönlich und schlage dir einen Termin in Ottensen, in Eimsbüttel oder per Video vor.
Danke, ist angekommen
Ich melde mich in den nächsten Tagen bei dir. Dies ist eine Demo, deshalb wurde nichts verschickt.